В День всех влюблённых хочу посмотреть на феномен долгих отношений. В чем секрет счастливых пар и длительных браков?
- ❤ Умение быть одному. Этот парадокс объясняется тем, что человек не ищет партнера, чтобы дополучить себе то, чего явно не хватает, не используется другого как затычку для ран или щит от проблем. Когда каждый может жит сам по себе, но вместе им лучше. Способность сохранять себя и свою автономию в близких отношениях, позволяет не растворяться в другом и это же лияет на доверие в паре. Чем лучше человек знает и принимает себя, тем выше его доверие к партнеру.
- ❤ Итак, второй пункт это способность доверять. Доверие стимулирует выработку окситоцина — гормона привязанности.
Наши отечественные исследователи выделили три кластера пар с разным уровнем доверия:
- 🔸С высоким уровнем доверия у обоих партнеров (значительно более высокие показатели удовлетворенности отношениями, сексуальности и нежности, чем другие)
- 🔸С высоким уровнем доверия у женщин и низким у мужчин (здесь у женщин самый низкий уровень психологической близости со своим супругом)
- 🔸 С низким уровнем доверия у обоих партнеров (самый высокий уровень конфликтов в отношениях и, соответственно, низкая удовлетворенность ими)
- ❤ Третье необходимое качество - готовность к формированию "Мы". Китайские ученые провели исследование и выяснили, что у романтических пар наблюдается более выраженная синхронизация как в поведении, так и в активности мозга. То есть ролики, которые они просматривали в процессе эксперимента, вызывали у них схожие чувства. Чаще всего синхронность наблюдалась в ситуациях, вызывающих печаль или гнев.
Важно не то, чтобы оба были всё время счастливы, а чтобы их настроения менялись согласованно. Если одному грустно, а второй в этот момент легкомысленно веселится, возникает разрыв. И даже в ссоре пары, которые используют местоимение "мы", а не " ты сделал(а)", "я хочу" испытывают после конфликта большее чувство связности и удовлетворенности отношениями.
- ❤ Ответственность и общие ценности. Чем меньше обязательств готов взять на себя человек, тем меньше стабильности у его любви. При этом готовность «работать» над отношениями в паре и брать на себя ответственность увеличивает прочность любви на 25 %.
Сходство ценностей, особенно связанных с безопасностью, заботой о других и традициями делает пару устойчивее. А вот стремление к постоянным переменам и риску требует большего умения договариваться и является фактором риска для совместности.