(Занимает 2 минуты, делать лучше всего утром или перед зеркалом)
1. ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ
Положи правую руку на центр груди (сердце), а левую — на низ живота. Закрой глаза. Сделай глубокий вдох носом и шумный, расслабленный выдох ртом. Почувствуй, как тепло твоих ладоней проникает внутрь.
2. МАНИФЕСТ РАЗРЕШЕНИЯ
Произнеси эти слова вслух или про себя, медленно, вчувствоваясь в каждое:
— «Я разрешаю себе быть видимой для этого мира».
— «Я разрешаю себе хотеть ( перечислите) ».
— «Я разрешаю себе принимать цветы, подарки и внимание без чувства вины и долга».
— «Я признаю свою ценность просто по праву своего рождения».
— «Я выбираю принимать и радоваться жизни , а не быть удобной».
3. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Представь, как с тебя спадает тяжелый плащ, или железная броня или плащ невидимка.
а там живая, мягкая и пульсирующая энергия. Тебе больше не нужно защищаться, тебе можно просто БЫТЬ.
4. ЗЕМНОЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ
Прямо сегодня сделай одно маленькое действие из состояния
«Я ДОСТОЙНА». Не жди мужа или случая.
- 🌿 Купи себе тот самый букет.
- 🌿 Выпей кофе из самой красивой посуды.
- 🌿 Попроси о помощи там, где привыкла тащить сама.
Твоё «хочу» — это топливо для твоих женских энергий. Начни разрешать себе прямо сейчас.
Дискуссия