Тестирую правило 85% уже вторую неделю. Вот что заметил.
Раньше составлял список дел на день — 12-15 пунктов. К вечеру успевал 7-8. И ложился спать с мыслью «опять не всё сделал». Каждый день — минус. Каждый день — проигрыш.
Теперь ставлю 8 пунктов. Делаю 7-8. Ложусь с мыслью «всё сделал». Каждый день — плюс. Каждый день — победа.
Объём примерно тот же. Результат примерно тот же. А ощущение — противоположное.
Оказывается, разница между «я не справляюсь» и «я молодец» — это не количество дел. А количество дел, которые ты запланировал и не вычеркнул.
Минус четыре строчки в списке — плюс ощущение контроля над жизнью. Неплохой обмен.
Дискуссия