В конце 1960-х психотерапевты Роберт и Мэри Гулдинг исследовали, почему люди снова и снова попадают в одни и те же ситуации. Почему умные образованные взрослые делают очевидно саморазрушительные выборы. И обнаружили систему — двенадцать базовых запретов, которые родители неосознанно передают детям.
Не словами. Не нотациями. А своим поведением, реакциями, молчанием в критические моменты.
Ребёнок устроен так, что выживание для него — это связь с родителями. Поэтому он считывает каждый сигнал: что безопасно, а что опасно. Что можно, а что приведёт к отвержению. И формирует правила жизни.
Проблема в том, что эти правила часто противоречат реальности. Они были адаптивны в пять лет, но разрушительны в тридцать пять.
Ваши родители не виноваты. Они транслировали то, что получили от своих родителей. Ваша бабушка жила в другое время, в других условиях. Многие запреты были тогда реально необходимы для выживания.
«Не высовывайся» — вполне разумный совет в государстве где все должны быть равны.
«Не чувствуй» — когда надо пережить войну и голод.
«Не будь ребёнком» — когда в семье восемь детей и старший должен помогать.
Но вы живёте в другой реальности. И то, что помогло выжить вашей бабушке, мешает вам жить.
Дело не в том, чтобы обвинять родителей. Дело в том, чтобы увидеть программу. Осознать. И спросить себя: «Это правда моё? Или я живу по чужому сценарию?»
Мир сейчас очень быстро меняется, вы сами это понимаете. Поэтому для успеха или поиска счастья жизненно важно быть адаптивным и гибким. Все вокруг про это говорят, но никто не говорит как это сделать.
Суперважно научиться видеть свои жизненные сценарии и уметь перестраивать их.
Дальше мы с вами подробно разберем 12 типичных и разрушительных жизненных сценариев и попробуем научиться менять их. Надеюсь на ваше активное участие в обсуждении и вовлеченность. Мне очень интересно мнение каждого.
Дискуссия