Вчера увидела такую рекомендацию и пошла записывать видео (если интересно, в Нельзяграме @repro_tverdikova). Потому что 2–3 кг — это, на минуточку, две-три литровые пачки молока.
То есть пакет с продуктами — уже потенциальная угроза имплантации?
А если женщина до переноса регулярно тренировалась, носила ребенка на руках, поднимала гантели и вообще жила обычной жизнью, после переноса ей теперь нельзя поднять трехкилограммовую сумку?
Здесь я каждый раз хочу задать один вопрос:
а как именно это должно помешать имплантации?
После переноса эмбрион не лежит в матке, как бусинка в открытой коробке. Он не может «выпасть» при кашле, смехе, походе в туалет, наклоне или поднятии пакета с молоком.
Более того, профессиональные рекомендации не поддерживают даже постельный режим после переноса: данные исследований не показывают, что лежание повышает вероятность беременности. Обычная активность после переноса не ухудшает результаты лечения.
Поэтому давайте разберем популярный список запретов спокойно
Поднимать тяжести
Универсального доказательного ограничения «не более 2–3 кг» после переноса нет
Разумеется, если Вы никогда в жизни ничего тяжелее телефона не поднимали, то именно после переноса начинать силовые тренировки, пожалуй, не стоит. Но это уже мой сарказм
Другой вопрос — состояние после стимуляции и пункции. Если яичники значительно увеличены, есть боль, осложнения пункции или высокий риск синдрома гиперстимуляции, ограничения могут быть нужны. Но причина здесь не в том, что пакет с продуктами «помешает эмбриону прикрепиться»
Спорт
Здесь тоже важно не смешивать обычную физическую активность и интенсивную тренировку
Я не рекомендую после переноса ставить спортивные рекорды, внезапно начинать бегать марафоны, заниматься высокоинтенсивным тренингом или давать себе непривычную нагрузку
Но ходить, гулять, двигаться, заниматься обычными делами — можно. И идея о том, что для имплантации женщине необходимо максимально обездвижить себя, доказательной базы не имеет. Наблюдательные данные также не показывают ухудшения исходов при обычной физической активности после переноса
