ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН
Читать в Telegram

Пассивная агрессия к самому себе

ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН

Помогаем обрести внутреннюю свободу и создать счастливые отношения с собой, партнёром и близкими. Онлайн консультации психологов: https://vmesty.com Связь с нами: @mainadminrckrylia

Открыть в TelegramДругие публикации
пассивная агрессиясамокритикапсихология

Это когда вроде бы ничего страшного с собой не делаешь:

  • руки не режешь,
  • головой об стену не бьешься,
  • из окна не выходишь.

Но при этом потихонечку себя изводишь.

Медленно. Аккуратно. Даже незаметно будто.

И вроде это не выглядит как агрессия.

А Кукуха посмотрела… и выглядит!

Потому что если с человеком постоянно так обращаться — ему станет плохо. Даже если этот человек — ты сама.

Я тут собрала картинки, по которым можно проверить: а как там ваша Кукуха поживает

Сохраняйте себе. Пересылайте друзьям для диагностики. Пусть тоже проверят, не изводят ли они сами себя потихонечку.

Голубая мульт-птица пишет на зеркале негативные фразы, в отражении грустное лицо: образ самокритики и внутренней агрессии к себе.
Ирония и самообвинения в зеркале — пример внутренней критики.
Птица окружена стопками бумаг, ноутбуком и стикерами «потом», «завтра» — иллюстрация отложенных дел и хронической прокрастинации.
Много незаконченных дел и заметки «потом/завтра».
Птица смущённо стоит среди облачков с извинениями («я сама виновата», «я потерплю») — пример постоянного извинения и самопринижения.
Постоянные извинения и умаление своих потребностей.
Птица спокойно держит кружку возле горящего тостера, пачки таблеток и счёта с пометкой «срочно» — образ игнорирования очевидных проблем.
Игнорирование проблем: видимые опасности остаются без реакции.
Птица мечтает в кресле у доски с изображением «жизни мечты», вокруг — чипсы и книги; символ бездействия при желании перемен.
Мечты о переменах без действий и привычный комфорт.
Птица с белым флагом на старте бежевой дорожки и мыслью «у меня всё равно не получится» — образ сдачи до попытки начать.
Сдаваться ещё до старта из страха неудачи.
Птица рассматривает табличку «видали и лучше» на фоне похвал и сердечек — иллюстрация умения не замечать собственные достижения.
Достижения остаются незамеченными на фоне самокритики.
Птица плачет, держа печенье на фоне открытого холодильника и конфет — изображение сложных отношений с едой и эмоциональным перееданием.
Эмоциональное питание и чувство вины при еде.
Птица бежит на беговой дорожке, вокруг экраны, игры и покупки — иллюстрация бегства от себя через активности и развлечения.
Бегство от себя через соцсети, игры и покупки.
Одна птица тянет руку помощи, другая вязнет в грязи и отказывается: иллюстрация нежелания просить помощи даже при сильном перегрузе.
Отказ от помощи даже в критическом состоянии.

Дискуссия

Дина
Я не так давно заметила и ужаснулась, что когда весь мир против меня, то и я начинаю себя уничтожать 🤦🏼‍♀️Не есть, не спать, всячески себя наказывать. Вместо того, чтобы защищаться и себя поддерживать в трудной ситуации. Как я вообще дожила до 52 лет и не убилась окончательно -загадка.☹️И осознание это пришло после нескольких курсов в Крыльях и с батюшкой, внезапно как озарение. Теперь отслеживаю и пытаюсь изменить привычные реакции. Спасибо, что помогаете меняться в лучшую сторону. Меняемся мы-меняется окружающий мир. Жалко, что очень медленно, выработанную с детства линию поведения крайне тяжело изменить. Говорят,что когда -то это помогло выжить. Как добить себя помогло выжить-не понимаю.
🙏3
Анастасия Частникова
ждать поста о том, что делать, если все или некоторые пункты про меня?
Псиптаха кукуха
Анастасия Частникова
ждать поста о том, что делать, если все или некоторые пункты про меня?
Настенька, солнышко, так на самих картинках уже ответ. Если пункты про тебя, делай от обратного. Не иронизируй над собой. Делай дела, а не накапливай не сделанные. Проси о помощи. Считать хорошее, а не только плохое. Переворачиваем вообщем
❤3
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же