- 00:00 — Лишний вес — это не проблема, а следствие
- 04:29 — Главная ошибка худеющих
- 10:39 — Как формируется «защитный вес»
- 23:22 — Основная причина переедания: непрожитые эмоции
- 28:52 — Еда как замена любви и тепла
- 33:35 — Вторичные выгоды лишнего веса
- 42:14 — Простое упражнение, чтобы не заесть
- 52:01 — Как сделать так, чтобы вес не возвращался
- 01:00:23 — Про силу воли
Проблема лишнего веса не в вашем теле, не в вашей лени, не в вашем возрасте. Она — в голове.
В том, стратегии похудения, которые вы пробовали ранее, вам не подходят. Если система на ограничениях и силе воли вам не помогла — можно попробовать другую.
Ту, что запустит процесс комфортного похудения без откатов и страха, что вес вернётся вновь.
Курс "Избавься от лишнего" стартует 27 апреля. Роман - один из ведущих.
Курс здесь: https://t.me/pohudaika_bot?start=krilya_tg_iol_10
