Логику серьёзного выбора объясняет психолог Антон Зинькевич
У всех отношений есть точка невозврата — когда дальше вместе уже никак. Мы не берём случаи сексуального и физического насилия, а говорим про отношения, где постепенно всё становится хуже и хуже.
Мне по-человечески близка такая логика: выхоdить из отношений стоит тогда, когда ты уверен — я сделал всё, что мог, чтобы их сохранить.
Как понять, что всё, что мог, действительно сделал?
Помогает, когда есть наставник, специалист, духовник — со стороны посмотрит и скажет. Он не является гарантией, но более объективен.
Если представить жизнь как систему образования, то отношения мужчина–женщина — это уже вуз. А школьная ступень — это отношения с самим собой.
Мы хотим построить глубокие, зрелые, надёжные отношения с другим человеком, пропустив отношения с собой. Как из первого класса в университет перепрыгнуть.
Когда я начинаю честно смотреть на свои отношения с собой, выясняется:
- я спасатель,
- я созависимый,
- я не умею уважать,
- у меня много травматичного опыта.
И тогда «я сделал всё возможное в отношениях» — не про то, что я каждый день цветочки дарил или борщи готовила.
Это про здоровые отношения с собой.
Для меня это четыре темы:
- эмоциональный интеллект,
- самооценка и самоценность,
- навыки коммуникации,
- проработанные отношения с родителями.
Это те четыре сегмента, которые обеспечивают крутые отношения с собой. А при крутых отношениях с собой 80% проблем в отношениях с другими людьми решаются сами или просто перестают возникать.
Если ты умеешь из обиды выходить в принятие, из страха — в спокойствие.
Если научился честно доносить свои мысли, обращаться за помощью, проработал детско-родительские отношения и самооценку, а отношения с супругом не улучшились — тогда да, можно сказать себе: я сделал всё, что мог.
В моей практике таких случаев было… ноль. Мы многое, очень многое пропускаем.
А вы все сделали, чтобы сохранить отношения?
Дискуссия