Расскажу вам сегодня об одной практике самогипноза, которую, я сейчас делаю по утрам.
Некоторое время назад я ее начала и изучаю для себя, как она будет работать. Хочу поделиться с вами.
Я себе рано утром, как только я проснусь, ➡️ то есть, ДО того, как открыла глаза: я только проснулась, первые мысли появились, первое осознавание того, что я уже вне сна - и в этот момент я начинаю загадывать себе состояние на день, который наступил.
- стараюсь придумать, какое это должно быть состояние (например, благодарности, радости, вдохновения)
- назвать это состояние, сформулировать вербально
- – прочувствовать это состояние, то есть, как будто маленькую демоверсию ощутить, как будто загадать, - а что там должно быть?
Как зернышко в почву бессознательного кинуть.
Я стараюсь до трёх таких возвышенных состояний придумать. Например: приятное удивление, радость, любовь или благодарность, вдохновение, ещё что-то такое.
Скажу честно, как только я проснулась, легко отвлечься, легко провалиться в сон, мысли куда-то путаются. То есть тяжело быть сфокусированным. Но это очень интересное состояние, и мне нравится экспериментировать, исследовать. И потом очень нравится в течение дня какой-то прикольный результат получить.
Прямо классно работает.
Возможно, и вероятно, можно загадывать себе разное и много чего: события, встречи, дела.
Но мне нравится состояние.