Как говорит ответственный мужчина

Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.

ответственностьмужчинакоммуникация

Ответственного мужчину в речи выдает не громкий голос и не пафосные обещания, а ясность, устойчивость и присвоение себе своих слов. Его речь — это речь хозяина своей жизни, а не пассажира, который едет, куда кривая вывезет.

Речь ответственного мужчины — это речь взрослого человека. Она не обязательно бывает громкой или красивой, но она всегда кристально ясная: в ней видно, кто, что, когда и почему. С таким мужчиной женщине не нужно додумывать, догадываться и бояться, что ее «кинут». Ей достаточно просто слушать то, что он говорит — и верить его словам, потому что за ними всегда стоят дела.

Вот 7 ключевых признаков, по которым можно узнать мужчину, который берет ответственность на себя:

  1. 1. Говорит от первого лица

    Ответственный мужчина не прячется за безличными конструкциями. Он четко обозначает свое место в происходящем. «Я» в его речи является источником его действий.

    Вместо: «Тут недопоняли...», «Так получилось...», «Вопрос не решается».
    Говорит: «Я неверно объяснил», «Я принял такое решение», «Я отвечаю за это», «Я сделал ошибку», «Я решу этот вопрос».
    Есть субъект действий: В речи ответственного мужчины легко найти того, кто действует. Это всегда он сам или те, кому он делегировал сделать что-то конкретное.

  2. 2. Конкретен

    Ответственный человек знает, что размытые обещания — это туман, в котором сложно разобраться. Он скорее раздражается на «мутных» людей, источающих неопределенность. Он предпочитает назвать вещи своими именами, даже если правда в этих словах – неприятна.

    Вместо: «Перезвоню позже», «Скоро будет», «Займусь на днях».
    Говорит: «Я позвоню тебе сегодня после шести», «Отчет будет готов в четверг к обеду», «Я смогу этим заняться только через неделю, 15 марта».
    Называются точные даты и время: Если человек, на которого можно положиться не может назвать точный срок, то говорит честно: «Я пока не знаю точно, мне нужно уточнить данные. Я вернусь к тебе с ответом завтра в 12:00».

  3. 3. Не боится признавать ошибки

    Признание ошибки для него — не падение с пьедестала и не повод для самобичевания, а способ восстановить контроль над ситуацией. Он не ищет виноватых, он ищет решение.

    Вместо: «Ой, я дурак, всё пропало, это кошмар...» (самобичевание) или «Ну, так вышло...» (уход от ответственности).
    Говорит: «Я допустил ошибку. Сейчас я сделаю то-то и то-то, чтобы её исправить. Впредь буду делать по-другому».
    Схема действий по исправлению ошибки: «Ошибка → Причина (если ясна) → Конкретный план исправления ошибки».

  4. 4. Держит границы

    Ответственность — это еще и умение не брать на себя лишнего. Надежный человек, как ни странно, легко умеет говорить «нет». Он не боится отказывать, потому что понимает цену своим словам и реальность выполнения обещаний.

    Вместо: «Ну, я попробую...» (заведомо не успевая), «Ладно, сделаю, хотя не знаю как».
    Говорит: «Нет, сейчас я это сделать не смогу, потому что занят проектом А до пятницы. Я могу либо сдвинуть проект А, либо заняться этим со следующей недели».
    Отказ обоснован: Отказ всегда имеет причину и часто сопровождается альтернативным предложением. Это не «отмазка», а управление ожиданиями просящего.

  5. 5. Без жертвенности

    Высокая ответственность совсем не предполагает жалобы на обстоятельства как причину неудач. Надежный мужчина может констатировать сложности, но сразу переходит к тому, что он делает, чтобы с ними справиться.

    Вместо: «Это всё кризис, начальник — дурак, поставщики подвели, ничего не вышло».
    Говорит: «Сроки сдвинулись из-за проблем с поставщиком. Я нашел другого, запустим процесс завтра. Сдадим на три дня позже».
    Нет пассивного залога: В лексиконе ответственного за свои действия мужчины практически нет слов «меня заставили», «пришлось», «вынудили». Зато есть: «я решил», «я согласился», «я выбрал», «Я получу, чего хочу!»

Читайте так же