Если вы честно пробуете всё это 3-4 недели, а воз и ныне там — не геройствуйте. Бессонница может быть не просто нарушением режима, а симптомом тревоги, депрессии или других состояний. В этом случае поход к специалисту — это не стыдно, а разумно. Снотворные из аптеки часто только маскируют проблему, а настоящее решение начинается с диагноза.
Берегите свой сон. Это основа вашего здоровья, долголетия и бодрости духа! 💤
Я, практикующий психосоматолог, EMDR (ДПДГ) - терапевт, специалист по Германской новой медицине, гипнолог, НЛП - практик, эмоционально-образный терапевт.
Записывайтесь на консультацию:
Телеграмм @bsi_2022
Whatsapp: +79022347133
