«Нельзя злиться! Нельзя ругаться! Надо терпеть, понять и простить».
Знакомые многим фразы. К сожалению, так говорят для того, чтобы усмирить чрезмерную злость, а вместо этого запирают адекватную энергию агрессивности на замок.
- ✅ Адекватная — это та, которая помогает и в спорте, и в творчестве, и мотивирует в достижении, и позволяет конкурировать для себя, а не из страха. Адекватная агрессия связана с желанием. Неисполнение желания ведет к неврозам.
- 📛 Представьте агрессию на телесном уровне: расширяются зрачки, дыхание тяжелеет, сердцебиение учащается. Если заморозить злость – то в теле вышеописанных проявлений не будет, они уйдут вглубь.
- 👥 А проявление злости сможет вернуть состояние наполненного любовью контакта, возбуждение в мышечной системе разряжается. Мышцы возвращаются в состояние релаксации и мягкости, что делает возможным появиться на поверхности тела импульсам любви.
- 💔 Однако, если выражение злости встречает враждебную реакцию, человек не имеет другого выхода, как прекратить отношения, поскольку такая реакция нарушает его право на удовлетворение собственных потребностей.
- ⚡️К сожалению, родители часто отказывают ребенку в таком праве, поскольку относятся к проявлению его злости как к подрыву своего авторитета. Использование силы или авторитета в отношениях, опирающихся на любовь, равносильно его предательству.
- ❗️Чтобы было меньше проблем из-за подавления злости, учитесь говорить о своей злости прямо, например «Мне так неприятно» или «Я злюсь». Помните, это не обязывает собеседника как-то конкретно реагировать, но это точно помогает вам осознать свои чувства, не удерживать их внутри и не разрушаться от аутоагрессии или истерик.
