Есть фразы, которые звучат очень убедительно.
- Да мне всё равно.
- Я уже отпустил.
- Меня это вообще не трогает.
Особенно когда мы произносим их про себя. Про свою жизнь. Про то, что болит.
Имеет ли значение то, что как будто не важно?
А вот здесь начинается самое интересное.
Значимость чего-то для нас напрямую связана с потребностями.
Когда потребность актуализируется - всё, что имеет к ней отношение, мгновенно становится значимым. Голодный человек замечает еду повсюду: витрины, запахи, рекламу. Его внимание выхватывает то, что может накормить. И это кажется самым важным в моменте. Когда голод утолен – значимость снижается. До следующего раза.
То же самое с потребностями эмоциональными. Когда мы нуждаемся в безопасности, в принятии, в любви — значимыми становятся люди, слова, ситуации, которые с этим связаны.
А когда эмоциональная потребность закрыта — значимость отступает. То, что вчера жгло, сегодня может быть просто фактом.
Это нормальная, живая динамика.
Но бывает иначе.
Потребность есть. Острая, напряжённая. А возможности её удовлетворить — нет. Или страшно. Или больно прикоснуться.
И тогда психика делает хитрый ход: она выключает значимость.
- Мне это не важно.
- Я этого не хочу.
- Меня это не трогает.
Так рождаетсяотрицательная значимость. Это не отсутствие отношения. Это значимость со знаком минус. Слишком важное, чтобы позволить себе это чувствовать.
За «мне всё равно» почти всегда — не отсутствие, а избыток.
Внутри слишком много. Столько, что пришлось всё это заморозить.
Там лежат спрессованные чувства. Обиды, которые никто не услышал. Злость, которую нельзя было проявить. Нежность, которую некуда было отдать. Тоска, с которой пришлось научиться жить, сделав вид, что её нет.
И прикоснуться к этому страшно. Потому что если вскрыть - накроет.
Честно говоря, вскрыть это одному почти нереально.
Когда начинаешь прикасаться к подавленным переживаниям, есть риск провалиться в них целиком. Попасть в затопление- когда эмоций становится больше, чем человек может выдержать в одиночку.
И тогда «мне всё равно» возвращается. Как защита. Как плотина, которая снова сдерживает напор.
Да, начать можно с простого:
- Мне не всё равно.
Вот так, без продолжения. Просто признать.
А дальше - по чуть-чуть. Не вываливать на себя всё сразу, а замечать:
- Эта тема для меня важна.
- Мне было обидно.
- Я устал делать вид, что меня это не трогает.
А вот продолжить лучше не одному.
Чтобы прожить то, что копилось годами, нужен Другой.
Не просто близкий. А тот, кто:
- не испугается твоих слёз и злости;
- не начнёт успокаивать: «да ладно, всё не так уж плохо»;
- выдержит твою боль, не проваливаясь в неё сам;
- знает, что такое затопление, что с ним делать и умеет быть рядом, когда накрывает.
Рядом с кем можно не держать лицо. Тот, кто не даст упасть в пропасть, потому что сам стоит на твёрдой земле.
Путь обратно к себе почти всегда проходит через другого. Через того, кто поможет выдержать встречу с тем, что так долго пряталось за «мне всё равно».
Если тема откликается – пишите, обсудим