Do not avoid suffering. Lean into it. Explore it. Understand its origin. Only by fully confronting the pain can you integrate it and reduce its power over you." ("Не избегай страдания. Приблизься к нему. Исследуй его. Пойми его происхождение. Только полностью признав боль и посмотрев ей в лицо, ты можешь интегрировать ее и уменьшить ее власть над тобой.")
Осознанное страдание — это признать, что да, мне больно, одиноко, страшно, тяжело, и не убегать от этого чувства в соцсети, работу или ложный позитив.
Осознанное страдание — это значит:
- Спросить страдание: "Что ты хочешь мне сказать?"
- Найти его корень (часто — в прошлом опыте).
- Прожить его в безопасном пространстве терапии, чтобы оно перестало управлять тобой.
Этот канал — о том, как это делать.
Здесь не будет советов «как быстро залатать дыру в душе». Здесь будет честный разговор о том, как исследовать эту дыру, понять её причину и зашить её насовсем.
Здесь о:
- Травмах, которые мы носим годами
- Экзистенциальных тупиках
- Тревоге, как сигнале
- Стыде и вине
- Одиночестве
Если вы готовы к такому пути — присоединяйтесь. И оставайтесь надолго.
Путь не быстрый, но он единственный, который приводит к настоящим изменениям.
А я буду вашим проводником.
Стратегическая сессия - подробности тут
Глубинная терапия - подробности тут
Глубинная терапия отношений (очно) - тут