Вы приходите на терапию, чтобы разобраться в себе, понять свои травмы, научиться жить полнее. Но иногда вместо облегчения возникает ощущение, что вы застряли в бесконечном самокопании. Возникает ощущение, что где-то есть другой мир, но здесь и сейчас остались только вы и ваша внутренняя окружающая среда. Почему так происходит?
На встречах я постоянно говорю, что современная терапия это не только инструмент, но и зеркало нашей культуры. Давайте признаем очевидное. В силу происходящих изменений в обществе меняются традиционные связи. Семья, социум и религии ослабли. На первый план вышел индивидуализм.
Ответ на вопрос «Кто я?» реально важен. Только нам забыли рассказать, что это лишь первый шаг на этапе взросления. У многих получается искать ответы внутри себя. И это здорово.
Вторым шагом взросления должны быть поиски реализации себя в отношениях с другими. Это как в детстве. Сначала есть только мама и папа, а потом появляются дети в саду, другие взрослые. И мы учимся создавать связи. А потом работа, отношения со страной, с миром, с социальными институтами. И с богом.
Если вы не идёте в терапии дальше, то может возникнуть иллюзия, что «я не до конца разобрался с собой». Это ловушка. Вам придётся сочетать в себе оба этапа. Ваш фокус внимания теперь будет раздвоен и на себя, и на отношения с другими.
Дядя Фрейд определял здоровье как способность любить и работать.
Если вы приходите в терапию и вам продают дружбу и разговоры о вас, то это будет мягко говоря, неверно. Далее должен быть этап обучения построения отношений с другими и с окружающим миром.
И тут на помощь приходят нейробиология и нейрофизиология с их доказанными сроками образования устойчивых нейронных связей. Полгода, а лучше девять месяцев вам придётся тренировать свой мозг и выращивать новые привычки общения и саморазвития в этом новом общении. Кстати, древние об этом знали.
Три Мандалы или три сорокодневки – это сроки, за которые формируется новое в нашем сознании. Только это нам необходимо тренировать. Буквально выращивая в своем теле.
Терапия должна служить жизни, а не искать новые травмы или уводить в мир фантазий и страданий, и выращивать в нас одиночество и разделённость.
Меняетесь вы, ваше окружение будет меняться тоже. И не всегда им эти изменения будут приятны. Сознание инертно, мозг тяжело отказывается от привычных сценариев. Поэтому придётся потрудиться душой и дать время себе и своим близким на перемены.
Истинная цель терапии — не в том, чтобы полюбить себя, а в том, чтобы найти свое место среди других.
Это не про высокую самооценку, а про умение любить, работать, быть частью семьи и общества. В современном меняющемся мире особенно важно не терять себя и не терять связь с миром.
Вы приносите в терапию не только себя. Вы становитесь творцом своей реальности. А это путь труда, а не разговоров на тему «Сделайте мне легче».
💬В пятницу 30 января в 19-00 сделаю зум-встречу. Приходите. Познакомимся. Расскажу вам о себе, о своих программах. Сделаем пару диагностических практик. Это будет бесплатно.
✨✨✨
