Доброго субботнего утра! Утро действительно доброе, когда все рабочие задачи закрыты в будни - вот уже 5 лет я держу это правило и работаю по фокус-режиму с Forest.
- 🤍 Утром выписываю 3–5 задач «на сегодня» - то, что реально двигает проекты.
- 🤍 Ставлю все мессенджеры на беззвучный, экран в режим «не беспокоить».
- 🤍 Включаю таймер в Forest и работаю только с одной задачей.
- 🤍 Закрыл - пауза на 10–15 минут.
- 🤍 Первый фокус-цикл занимает примерно ~1,5 часа. В день работаю по такому принципу максимум четыре часа.
Почему это не «просто четыре часа работы»? Потому что без фокусировки эти четыре часа превращаются в хаос: уведомления, звонки, «а давай на минутку» и в итоге половина времени уходит не понятно на что.
В Forest любое отвлечение = убил сессию. Психологически больно - поэтому не отвлекаешься.
🤍Что поменялось за 5 лет:
- Рабочие задачи закрываются в первой половине дня (примерно с 11:00 до 15:00).
- Продуктивность выросла вдвое: при меньших временных затратах - больше законченных задач.
- Мозг вечером живой, и есть силы что бы просто жить жизнь.
Попробуйте в течении недели каждый свой день начинать с составления списка дел, а затем делайте несколько фокус-сессии глубокой работы по 60–90 минут с короткими перерывами. Уже в середине недели вы увидите, сколько времени раньше уходило на отвлечения.
🔥 - если попробуете.
