#контакты #мастерББК
Кому нужно разобраться в вопросах физиологии, влияния бани на тело, в том, какую воду пить, какие биохакерские примочки использовать - это всё к Максиму.
Как человек-система и человек-энциклопедия Максим проводит потрясающие эфиры. На конференции он выступил с темой, которую необходимо изучить каждому пар-мастеру, чтобы прийти через анатомию к алгоритму парения.
Основные тезисы:
- ✅если подойти к банной процедуре для гостя как к пассивной тренировке, то станет легче рассчитать нагрузку. Начинающему - короткие и лёгкие заходы (подходы) с длительными чайными паузами.
- ✅следующий заход можно начинать только после успокоения пульса от предыдущего. Время, за которое сердцебиение приходит в норму, индивидуально и зависит от многих причин. В любом случае, важно дать гостю надышаться и восстановить дыхание, прежде чем идти в парную.
- ✅отличие работы тепловых и холодовых рецепторов в зависимости их расположения в теле.
- ✅на самом деле организм избавляется от токсинов не столько через пот и кожу, а сколько через дыхание.
- ✅определяемся с направлением парения, разобравшись с тем, как работает система сосудов и лимфатическая система.
- ✅не зная базовых принципов работы организма лучше не начинать парить гостей.
Максим в тг @filosof_max Узнать о его Клубе и имеющихся обрзоавтельных программах можно на сайте https://www.filosofmax.com/
