По результатам опроса вижу, что вижу, что вам интересно разобраться со многими сферами жизни. На первом месте, конечно, финансы. На втором — самореализация. Но также среди вас много тех, кто хочет наладить отношения с близкими людьми — в паре, с детьми.
☝️ Предлагаю подробно разобраться в теме отношений на следующей неделе. Попутно затронем вопрос самореализации, потому что он тесно связан с умением коммуницировать с окружением. Как вам такая идея?
Ну, а прямо сейчас предлагаю настроиться на интенсив и поговорить про эмоции
Одна из причин, по которой в отношениях нет гармонии — неумение осознавать свои чувства. Если видели разборы, которые я проводила по технике РИМП, то понимаете, о чём я говорю. Как сложно было тем, с кем я работала в прямом эфире, ответить на вопрос: «Что вы чувствуете в определённой ситуации?»
Людям было сложно назвать эмоции. А ведь их у нас так много!
☝️ И это — не разовый случай
Хотите проверить себя?
Тогда вот упражнение для вас.
- Возьмите любую ситуацию в отношениях — с детьми, любимым человеком, близкими людьми.
- Пропишите свои эмоции к этой ситуации в комментариях к посту.
Примеры ситуаций ⬇️
- ❔ Что чувствуете, когда дети выполняют домашнюю работу?
- ❔ Какие эмоции возникают, когда любимый человек дарит вам подарок? Или наоборот — не дарит.
- ❔ Что вы испытываете, когда выполняете домашние обязанности?
Позже я дам обратную связь по этому упражнению. Задача на сегодня — поработать с собой, послушайте свои чувства, эмоции, которые у вас возникнут при выполнении практики. Обязательно поделитесь ими в комментариях.
Дискуссия