У 95% людей программы подсознания антиблагополучные. И самые сильные из них — те, которые связаны с едой. Из-за этого возникают проблемы с весом, привычка есть вредную пищу.
В подкасте я рассказала, как именно возникают пищевые зависимости. Почему не работают большинство классических методов похудения. А также объяснила, какие 2 действия вам надо сделать, чтобы проблем с весом не возникало.
Таймкоды
- 00:10 Виды антиблагополучных моделей пищевого поведения
- 01:51 Как создаются нездоровые привычки в еде
- 07:23 Стереотипы про правильное питание и противоречие рекомендаций по похудению
- 09:03 Ваш внешний вид — физическое воплощение внутреннего состояния
- 09:43 Виды пищевых программ подсознания
- 11:20 Самая частая антиблагополучная программа, из-за которой вес растёт
- 14:06 Привычные методы похудения: почему они не работают?
- 16:23 Глобальная причина лишнего веса
- 18.30 Почему пищевое поведение — одно из самых влияющих на нас
- 19:46 Как мозг связывает еду с нашими ценностями и блокирует развитие
- 24:12 2 действия, которые помогут вам быть стройными без усилий
А какие вредные привычки в еде есть у вас?
Дискуссия