Вчера в посте немного затронула тему обиды. Я обозначила её, как эмоцию, которую мы испытываем исключительно, общаясь с людьми. Также сказала, что это сигнал, который может указывать на то, что нами управляет антиблагополучный сценарий. А сегодня я решила развернуть эту тему чуть глубже и рассказать о назначении обиды.
- 👉 Допустим, человек обиделся на начальника, мужа, детей. Он не знает, как с ней справиться и хочет как-то проработать это чувство. И здесь должен возникнуть вопрос: для чего и зачем это делать? Ведь обида, как и другие чувства, дана нам не просто так.
- ☝️ Обида — это эмоция, которая дан нам, чтобы мы могли реагировать на опасность, на нарушение наших границ. И если проработать её так, чтобы перестать её испытывать, то можно разучиться адекватно, своевременно реагировать на опасность и быть предоставленным всем ветрам.
- 💪 Другое дело — прорабатывать обиду через приобретение внутренних ресурсов. Когда уже ситуация из прошлого, когда вы испытали это чувство, не будет для вас опасностью. Вы сможете ею управлять и больше не попадать в такие истории.
Поэтому я не вижу ни одной действующей практики, которая помогает конкретно проработать обиду. Кто-то рекомендует технику прощения, но это просто анестезия — боль убрали, а сами остались такими же беззащитными, как и раньше. Собственно, именно поэтому та ситуация, в которой вас обидели, и произошла.
При работе с обидой в первую очередь стоит глубоко поработать с собой
Последовательно пройти все этапы моей системы, чтобы приобрести этот внутренний ресурс. И когда в обиде, как в индикаторе на опасность не будет потребности, она уйдёт сама по себе. Представляете?
А как часто у вас возникает чувство обиды? Поделитесь в комментариях
Дискуссия