По вашим комментариям к предыдущим постам вижу, что тема тревожности для вас очень актуальна. Поэтому записала подкаст, в котором подсветила эти моменты 👇
- 0:16 Что я не использую, чтобы убрать тревожность, и почему
- 0:42 Последствия «анестезии» — временного снятия симптомов тревожности
- 01:26 Причина возникновения тревожных мыслей
- 02:22 Почему нельзя прогонять тревожные мысли
- 03:06 Зачем человеку дана тревожность?
- 04:47 Почему срабатывает внутренняя тревожная кнопка?
- 06:41 Тревожность — зона внимания
- 07:05 Пример, как тревожность и наше внутреннее состояние влияет на наше окружение
Скажите, часто ли вам дают «полезные» советы из разряда: «Подышите и всё пройдёт»? Помогают ли они вам? Поделитесь примерами в комментариях.
Дискуссия