Сегодня хочу с вами обсудить тему самокритики. Вот скажите, как часто у вас возникают подобные мысли по отношению к себе ⬇️
- хорошо сделано, но можно было и лучше;
- вот другие зарабатывают, а ты...
- другие в твоём возрасте уже...
- чтобы похудеть, нужна сила воли, а у тебя её нет;
- давай-давай, всё равно не получится.
☝️ Можете добавить в этот список своё «любимое» самоукорение.
Откуда берётся самокритика?
Как и многие негативные установки привычка критиковать себя за каждый шаг — родом из прошлого. Чаще всего, из детства.
Например, ситуация 👉
Ребёнок впервые помыл посуду. Сделал это криво, косо, разлил воду по столу и полу, но сам! И если родитель скажет что-то вроде: «Молодец, но можно и лучше», то мы получим убеждение, которое будет сопровождать ребёнка по жизни.
Как самокритика нам вредит?
Самокритика — это зацикленность на негативе, который, как чёрная дыра, поглощает наши ресурсы. В итоге у нас не остаётся сил, чтобы довести начатое до конца, реализовать цели и мечты, увеличить доход и качество жизни.
Самобичевание не дает вам энергии на рост и развитие, а только загоняет в угол.
Отсюда и появляются:
- низкая самооценка;
- неудовлетворенность жизнью, отношениями, работой;
- нелюбовь к себе;
- обесценивание себя
Резюме: то есть критика самих себя — очень вредная привычка. Она сжирает ресурсы и блокирует развитие, не даёт проявить себя, выйти на новый уровень жизни и дохода.
И у меня вопрос: а как часто вы себя критикуете? Что вы при этом чувствуете? Вам это помогает по жизни или мешает?
Дискуссия