Единственная радость, которую можно себе позволить. Та, что никто не осудит, не высмеет и не обесценит. Которая заменит отсутствие безопасности и удовольствия от собственной жизни.
Е.Д.А.
При этом получение этой “лёгкой” радости вами даже не осознаётся. Не верите?
Предлагаю вам пройти этот простой тест, чтобы повысить немного уровень осознанности
Я дам вам набор ситуаций. Прочитайте каждую и оцените, это про вас? “ДА” — 1 балл, “НЕТ” — 0 баллов ⬇️
- Если вы расстроились, то еда помогает снять стресс (ДА /НЕТ)
- Сложно отказаться от еды в гостях (ДА /НЕТ)
- Большинство праздников ассоциируется с богатым столом (ДА /НЕТ)
- Встречаясь с друзьями вы всегда пьёте чай или что-то едите (ДА /НЕТ)
- Здоровая еда вызывает у вас скуку и уныние (ДА /НЕТ)
- Не можете сконцентрироваться на деле из-за постоянного чувства голода (ДА /НЕТ)
- Едите не то, что хотите, а то, что есть или что дают (ДА /НЕТ)
- Чай или кофе всегда сопровождается каким-то десертом (ДА /НЕТ)
- При мысли о спорте становится себя жалко (ДА /НЕТ)
- Часто переедаете, никогда не оставите на тарелке еду (ДА /НЕТ)
Если у вас 2 и более “ДА” — вы в антиблагополучных программах, которые влияют не только на ваше отношение с едой, но в первую очередь на ваше отношение к себе!
Поделитесь, сколько «ДА» набрали в тесте?
Дискуссия