Дайджест ноября — о чём мы говорили

Запоздало, но все же

Ноябрь в канале был насыщенным: от блуждающего нерва до модных «диагнозов» из запретграма, от хондропротекторов до реальных клинических случаев. Обзор основных тем ноября.

• Информационная перегрузка и мозг

  Говорили о том, как огромные объёмы информации истощают нервную систему. Почему мозг начинает «тупить», откуда берутся тревога и ощущение бесконечной усталости — и зачем каждому нужен хотя бы один оффлайн-день.

• Блуждающий нерв и дыхание

  Разбирали, как дыхание влияет на стресс, работу сердца, пищеварение и эмоциональный баланс.

• Хондропротекторы при боли в спине

  Что говорят исследования, кому они могут помочь, а кому нет. При боли в спине важнее движение, укрепление мышц и базовая терапия, а не добавки, которые часто назначаются «по инерции».

• Когда тяжёлое заболевание всё-таки оставляет шанс

  Исследование про новое лечение мультисистемной атрофии

• Когнитивные жалобы, которые не про деменцию

  Почему «память стала хуже» далеко не всегда повод подозревать нейродегенерацию. Чаще это тревога, выгорание, хронический стресс, анемия, гормональные изменения.

• «Кортизольное лицо» как модный диагноз

  Разбирали популярную в соцсетях идею, что можно «увидеть повышенный кортизол по лицу». Истинные проблемы не в гормонах, а в образе жизни, перегрузке и хроническом напряжении.

• Атаракс: зачем назначают и когда он не нужен

  Подробно обсуждали, что это за препарат, кому он помогает, а кому лучше не подходит. Атаракс - не средство для постоянного применения и не таблетка «от всех тревог».

• Менингококковый менингит

  Рассказывала о разборе инфекционных заболеваний нервной системы с ординаторами. Поднимали темы менингитов, красных флагов и клинического мышления.

• Разбор «антипаразитарного курса»

  Пост о пациентке, которая прошла агрессивную «чистку» по советам из интернета. Мы обсуждали токсичность таких схем и реальный вред для здоровья.

• Фенибут: мифы и реальность

  Что про него известно, что преувеличено и кому он действительно может помочь.

• Орторексия: когда “здоровое питание” становится болезнью

  О том, как стремление «питаться идеально» может перерасти в тревогу и самонаказание.

• Ретинол (витамин A) и риск внутричерепной гипертензии

  Разбирали модный тренд на высокие дозы витамина A. Говорили о реальном, хоть и редком осложнении - повышении внутричерепного давления и почему ретинол не должен назначаться «на всякий случай».