2/2
Представляем, что пред нами не одна единственная дорога, а большое количества направлений, как и в реальной жизни
Мы часто воспринимаем свое движение и развитие как путь по рельсам, как будто другого пути нет и мы движемся по тому пути, который нам достался, предначертан и тд
В этом задании мы попробуем эту уверенность немного пошатнуть и вспомнить, что даже на железной дороге есть стрелка, которую можно переклюить и смещаем свой фокус в сторону переключения нашего внимания на все хорошее и приятное, которое мы часто упускаем
Хотя бы на время, пока мы тут все вместе, попробуйте отмечать (записывать, приносить сюда в чат, как особенно про себя проговаривать) все то, что вас поддерживает, радует и неожиданно улучшает вашу жизнь
Например:
- • Неожиданно кто-то помог
- • Пришли деньги (вернули долг, кэшбэк, зп раньше времени, кто-то оплатил услугу)
- • Позвонил нужный человек
- • Что-то получилось сделать проще, чем обычно
- • Хорошая новость
- • Нашли что-то, что давно искали
- • Просто проснулись в спокойном и довольном настроении
Все это отмечайте как подарок или как маленькое чудо
Собирайте хоть мысленно, хоть у себя в заметках или тут в комментариях список чудес за день
Если можете с кем-то поделиться - обязательно это делайте, вербализировать прожитый опыт гораздо полезней, чем просто его заметить и забыть.
Мысленно благодарите за эти чудеса
В эти приятные моменты проговаривайте, что вам сюда, вам это подходит, все идет так как вы планировали и хотели
Если понравится, берите практику себе насовсем
И до встречи завтра.
