Девчонки, поднимите руку, у кого к вечеру глаза "в кучку"? 🙋♀️
За окном серость, темнеет рано. А мы с вами часами смотрим в одну точку, вырисовывая микро-френч.
Если не хотите к лету надеть очки, давайте прямо сейчас проверим ваше рабочее место.
Вот 4 правила, которые спасут зрение:
- 1. Проверь лампочку (Правило Кельвина)
Посмотрите на маркировку своей лампы.
Если там цифра 2700-3000К (теплый свет) – вы портите глаза. Желтый свет усыпляет и искажает цвета. Красный лак будет казаться рыжим.
Если там 6500К и выше (синий ледяной) – это "сварка" для глаз. Они устанут за час.
Золотой стандарт: 4500-5500К. Это нейтральный белый свет. Как солнце в полдень. Он дает честный цвет и не напрягает сетчатку. - 2. Нет "эффекту пещеры"
Самая частая ошибка – мощная лампа над столом и темнота в остальной комнате.
Глаз сходит с ума от резкого перепада яркости.
Всегда включайте верхний свет в кабинете. Фоновое освещение должно быть обязательно. - 3. Лампа ниже глаз
Источник света должен быть ниже уровня ваших глаз.
Свет должен падать на руки клиента, а не бить вам в зрачок.
Идеальный вариант сейчас – лампы-дуги или две лампы по бокам. Они убирают все тени. - 4. Правило "20-20-20"
Это совет от врачей, адаптированный под нас.
Каждые 20 минут (или после каждого этапа: снятие, опил) отрывайтесь от рук.
Смотрите вдаль (в окно или в конец коридора) на 20 секунд.
Не в телефон! Именно вдаль. Это расслабляет спазм мышц.
Важный нюанс:
Зимой батареи жарят на полную. Влажность падает. Глаз сохнет моментально, потому что, когда мы рисуем, мы забываем моргать.
Поставьте на стол маленький увлажнитель. Или купите в аптеке капли "Искусственная слеза". Капайте раз в 3 часа – это как масло для двигателя.
Мастера, какая у вас лампа? Кольцевая, дуга или обычная из ИКЕА?
Глаза устают к концу смены? 👇
Спросить про пылесосы MAX
Подписывайся на нас в Telegram | Vk | DZEN | MAX и расскажи подругам!
