Один из простых способов снизить уровень стресса — комнатные растения.
Аромат листьев и цветов лимона помогает бороться с нервным напряжением и избавляет от усталости. Комнатные цитрусовые выделяют эфирные масла, которые опосредованно уменьшают синтез кортизола в теле.
Если лимон бодрит, то лаванда отлично помогает расслабиться и замедлиться. Действующие вещества в ее аромате помогают снизить артериальное давление.
Освежающий хвойный аромат розмарина повышает уровень дофамина и, как следствие, улучшает продуктивность.
