ТОП-5 новогодних советов от энергокоуча

Как успеть восстановиться к 3️⃣1️⃣ числу,
чтобы не быть вареной макарониной на празднике.

1. Очищение.

   Стоя под душем каждый раз представляй, что вода смывает

   • - усталость,
   • - напряжение,
   • - суету.

   или все тоже самое - мысленно под водопадом.

2. Расслабление.

   Квадратное дыхание.

   • - вдыхай на счет 4,
   • - задержи дыхание на счет 4,
   • - выдыхай на счет 4
   • - и снова задержи дыхание на счет 4.

   Повторяй цикл в течение нескольких минут.

3. Привлекательность.

   Назначь платье, туфли, акссесуары, (белье) ответственными за свою привлекательность.

   И как только вещь оказывается на тебе - тело автоматически окутывает флер привлекательности.

4. Настроение.

   Представь, что вокруг тебя разлита искрящаямя энергия новогоднего Волшебства.

   И каждый твой вдох включает "пузырьки шампанского" внутри и твою улыбку.

5. Выключи ожидания и контроль.

   Переключи тумблер на

   • - веселье,
   • - интерес,
   • - удовольствие.

   Свизуализируй такой переключатель перед собой.

   И регулярно возвращай себе нужное состояние.

🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲

Начинать уже пора сейчас,
чтобы на празднике 👸"королева", а не "спящая красавица"😄.

@Rufiya_Ekra

Какой совет возьмете на вооружение?