Развиваю осознанность: 10 отжиманий и приседаний

Я — Мария Малышева, кандидат наук и нейроязыковой коуч. Помогаю взрослым заговорить по‑английски быстро и уверенно: даю разговорные фразы из реальной жизни, исправляю типичные ошибки и объясняю грамматику на простых примерах. Делюсь рабочими стратегиями, чек-листами и обзорами книг, чтобы вы росли в языке и в мышлении. Если английский нужен «на вчера» — вы по адресу.

осознанностьдетиотжимания

💪 10 отжиманий и приседаний по олимпийской системе = 10 подходов: каждый следующий увеличивает количество упражнений на 1. Подход 1: 1 отжимание, 1 приседание; подход 2: 2 отжимания, 2 приседания и т. д. Всего будет 55.

Люди живут автоматизмами, на бегу, в итоге совершают много ошибок, которые потом сказываются не только на них, но и на окружающих.

Если применять к себе какие-то меры сдерживания, то таких необдуманных поступков будет в разы меньше. И общество будет здоровее во всех смыслах 👌

Рукописная записка с планом упражнений (олимпийская система): лист в руке на фоне окна и пола квартиры, видно краткую инструкцию.
Записка с планом: 10 подходов по олимпийской системе.
Двое детей в гостиной выполняют упражнения на полу: игровой домашний контекст, дети в движении рядом с мебелью и открытым балконом.
Дети выполняют упражнения дома, развивая осознанность и привычки.

Дискуссия

CHAT | Maria Malysheva English
Anna
Ну у детей этот вид наказания не просто так возник в голове…
Ну не от нас) возможно, слышали где-то. А даже если так - физическая дисциплина мальчикам не повредит, как по мне.
Anna
Я конкретно про угол, а не про физ упражнения
Клавдия
Полностью поддерживаю методы принятые Марией, что-то подобное использовала в воспитании своих детей,.Даже в мудрейшей книге написано "Кто жалеет розги своей, тот ненавидит сына; а кто любит, тот с детства наказывает его" Притчи 13:24
Sholpan
Сейчас думаю, стоять в углу без книги без ничего своего рода медитация😅😅
CHAT | Maria Malysheva English
Sholpan
Сейчас думаю, стоять в углу без книги без ничего своего рода медитация😅😅
Все так. Более того, это полезно для работы бессознательной части мозга, которая у нас постоянно воспринимает потоки информации, перегружена.
Kamila Adamson
Здравствуйте всем! Мария и остальные участники, простите что не по теме врываюсь со своим вопросом, но очень приспичило 😂 Может кто поделиться ссылкой на сериал "Теория большого взрыва" на английском языке? 🙏☺️
CHAT | Maria Malysheva English
Kamila Adamson
Здравствуйте всем! Мария и остальные участники, простите что не по теме врываюсь со своим вопросом, но очень приспичило 😂 Может кто поделиться ссылкой на сериал "Теория большого взрыва" на английском языке? 🙏☺️
Kamila Adamson
CHAT | Maria Malysheva English
https://moviesjoy.plus/tv/watch-the-big-bang-theory-39508
Thanks!)
булочка с маком
10 минут стоять с поднятыми руками это как-то жутко. С остальными видами наказания согласна! это полезно в первую очередь для ребенка.
CHAT | Maria Malysheva English
булочка с маком
10 минут стоять с поднятыми руками это как-то жутко. С остальными видами наказания согласна! это полезно в первую очередь для ребенка.
Это они сами себе придумали…
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же