Все говорят о долголетии, биохакинге, продлении жизни. Мы пьем БАДы, делаем чекапы и боимся каждого нового симптома.
Но вот парадокс: чем больше мы фокусируемся на том, чтобы не умереть, тем меньше мы по-настоящему живем.
Это главная мысль Питера Аттиа, визионера медицины 3.0. Его подход переворачивает игру.
- Хватит думать о lifespan (сколько вы проживете), пора думать о healthspan (сколько вы проживете здоровым, активным и счастливым). Какая разница, доживете ли вы до 100, если последние 20 лет проведете в немощи?
- Замените страх на стратегию. Вместо того чтобы бояться старости, определите свой “Декатлон столетнего”. Какие 10 вещей вы хотите делать в 90-100 лет? Играть с правнуками? Путешествовать? Подниматься в горы? Вот ваша настоящая цель тренировок, а не цифры на весах.
- Тело без головы — просто мясо. Аттиа прошел путь от хирурга-онколога до работы с психотерапевтом.
Он понял: без эмоционального здоровья и проработки травм даже идеальное тело не принесет радости. Это пятый, самый важный “всадник” долголетия.
Перестаньте быть пассивным пациентом у реактивной медицины.
Станьте проактивным CEO своего здоровья.
Ваша цель — не просто отсрочить смерть, а спроектировать выдающееся качество жизни на всем ее протяжении. Подробнее о «Декатлоне долголетия» вы можете узнать в работах Питера Аттиа.
📩ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ «ЛИКБЕЗ» мы говорим о здоровой недвижимости и жизни .
