По мере того, как вы исследовали все вокруг, мозг быстро развивался, с невероятной скоростью создавая новые клетки и связи между ними. Когда вы достигли подросткового возраста, мозг устроил генеральную уборку и выкинул целую кучу связей, которые никак не использовались и оказались ненужными.
✔️Лучше всего ваш мозг работал (или будет работать, если вы достаточно молоды) в двадцать с небольшим. После этого его продуктивность идет на спад, однако вы можете контролировать скорость ее снижения. Если вы приложите усилия к заботе о своем мозге, это снижение будет плавным и медленным – но без таких усилий с возрастом ваши когнитивные способности начнут ухудшаться все быстрее и быстрее.
ЗАБОТА О МОЗГЕ
Чтобы держать мозг в хорошей форме:
- 📌 как можно чаще ставьте перед собой новые задачи;
- 📌старайтесь добавить разнообразия в свою жизнь;
- 📌не забывайте о сбалансированном питании – ваш рацион должен включать
все необходимые организму витамины, минералы, незаменимые жирные и аминокислоты; - 📌держите тело в тонусе, чтобы у мозга всегда был достаточный запас кислорода;
- 📌 следите за душевным здоровьем.
❗️Все это легко сказать и не всегда легко сделать, но у вас только один мозг, и забота о нем зависит только от вас🌟
