- 🔘Учитесь новым навыкам, чтобы мозг стал более гибким.
- 🔘Поддерживайте разнообразие, однако, не ожидайте быстрых результатов. Данный тренинг должен быть постоянным.
😕Почти у всех будни похожи и повторяются. Какие из ваших действий становятся автоматическими?
📌Запишите несколько примеров.
😊Попробуйте разнообразить свои привычные шаблоны. Например, измените маршрут на работу, попробуйте новое блюдо, загляните в незнакомое кафе, исследуйте новый район или экспериментируйте с одеждой.
📌Запишите идеи, которые вы могли бы применить, чтобы освежить повседневность и испытать новые эмоции.
👌Составив список идей, определитесь с одной из них и реализуйте. Ваш мозг будет рад такому шагу😍
