А вот и нет! Это миф, в который верят многие. Я сама полтора месяц назад сдала анализ и увидела, что у меня – человека, живущего в Турции, в г.Кушадасы, где больше 285 солнечных дней в году, – уровень витамина D оказался ниже нормы. Скрин анализа прикрепила👆, смотрите сами.
Почему так происходит?
- ☀️ Использование Солнцезащитного крема – снижает выработку витамина D в коже почти на 95%.
- 👗 Одежда – если вы не ходите в купальнике круглый год, то солнечные лучи просто не достают до кожи в нужном количестве.
- 🏠 Образ жизни – кто из нас реально проводит на солнце 2-3 часа в день, подставляя ему лицо и руки?
Витамин D – это не просто «витамин настроения». Он участвует в сотнях процессов в организме!
- ❌ Крепкие кости – риск переломов растёт.
- ❌ Густые волосы – без D они начинают выпадать.
- ❌ Энергию – усталость, апатия, слабость могут быть его дефицитом.
Я уже не говорю о гормональном фоне, иммунитете, настроении – без нормального уровня D всё это страдает.
В своей практике я постоянно прошу учениц сдать анализ. И почти у всех он низкий! Но как только начинаем корректировать – энергия появляется, настроение поднимается, тело ощущается совсем иначе.
Девушки, чтобы вам ещё лучше разобраться в состоянии своего здоровья, я подготовила для вас персональный помощник молодости. Всего 7 простых вопросов – и за пару минут вы получите эффективные техники и рекомендации именно для себя. А в конце вас ждёт подарок🎁!
А как давно вы проверяли свой уровень витамина D😉?
🥰🥰🥰🥰🥰
Дискуссия