#уход_за_кожей
-
1. Подарите коже прохладу
Жаркий сухой воздух, горячая вода из крана - блага цивилизации, но не для кожи. Побалуйте ее прохладным душем и увлажнителем воздуха. регулярные проветривания и прогулки полезны не только коже,но и всему организму.
-
2. Не переусердствуйте в ванной комнате⛔️
Отмыться до "скрипа" означает только то, что ваш липидный слой безнадежно уничтожен. и это совсем не про здоровье кожи.
-
3. Уберите детские мочалки и скарбы с жёсткими абразивными частицами 🧽
Оставьте кофейную гущу гадалкам, кокосовую стружку кондитерам, а абрикосовые косточки абрикосам. Для мягкого отшелушивания кожи подойдут средства на основе салициловой или AHA (молочная, гликолевая) кислот.
-
4. Замените пену для ванны на полезные концентраты🧴
Пена для ванны - красивый романтический атрибут, поэтому оставьте ее именно для таких моментов. Если вы любите принимать ванну часто и именно с целью увлажнения кожи, то коллоидный овес, морская соль без красителей или концентрат из масла бобов сои для кожи намного полезнее пенных облаков.
-
5. Стирайте с дополнительным полосканием! ( Всегда)
Зачем? Да потому что так лучше выполаскивается средство.
-
6. Питайтесь разнообразно🥑
Кормите не аптеку и сайты, покупая БАДы по промокоду, а себя. Для красоты кожи особенно нужны:
- -Рыба, особенно морская не реже двух раз в неделю
- -Растительные масла холодного отжима
- -Семена кунжута, льна, подсолнечника, тыквы, а не только нашумевшие чиа
-
7. Высыпайтесь😴
Ложитесь спать лучше до 23:00 потому что именно в это время наиболее активно вырабатывается гормон мелатонин, способствующий обновлению нашей кожи. Лучше отдохнувший вид, чем пара лишних прочитанных постов в различных социальных сетях)
В комментариях делитесь, какие рекомендации будете внедрять в свою жизнь, а что уже выполняете регулярно👇
Хотите получить личный пошаговый план действий конкретно в вашей ситуации? Приглашаю вас на БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ, где вы сэкономите кучу времени и денег.
Пишите в личку @julkosmetolog кодовое слово «Хочу БД» и я помогу вам пройти путь от «хочу выглядеть свежо, прекрасно , молодо, но не знаю как» до «ура, я понимаю что делать и готова действовать».
Дискуссия