Сегодня я хотела рассказать о другом, но встретилась с приятельницей, и меня эта встреча морально подвыбила. И я осталась в недоумении. Поэтому напишу сегодня про ЗАВИСТЬ.
Встреча началась с фразы приятельницы «Как здорово, что мы продолжаем общаться, ведь в нашей индустрии все друг друга обсуждают и все друг другу завидуют».
Склейка.
Мы сидим и всех обсуждаем.
Склейка. Чуть позже.
На меня обрушивается злая под алкоголем завистливая бомбардировка.
Прошло всего часа три, а мы уже выполнили основную программу встречи. Осталась произвольная.
Зтм
Я в афиге лепечу что-то про «надо сравнивать сегодняшнюю себя со вчерашней собой, а не со мной» и скрываюсь под землёй, чтобы проанализировать, а что это вообще было.
…
Про зависть в творческой среде не принято говорить, но она рано или поздно возникает у каждого из нас. Она есть, нам с ней жить, нам ею управлять (да, управлять, не выплёскивать).
Психологи давно перестали считать зависть каким-то единым, одинаковым для всех, чувством. Называют минимум два вида: злокачественная («черная») и доброкачественная («белая»).
Голландский исследователь Нильс ван де Вен считает, что доброкачественная зависть толкает вверх, рождает желание подтянуться и стать лучше, а злокачественная – вниз, рождает желание разрушить чужой успех, обесценить его.
Механизм простой, мозг оценивает две вещи: насколько чужой успех для меня достижим, и насколько справедливо человек его получил. Если достижимо и справедливо, – включается здоровая, доброкачественная зависть. Если кажется, что мне такого никогда не добиться, или что успех получен нечестно, – злокачественная.
Есть и российский взгляд на тему, психолог Евгений Ильин в своей книге про психологию зависти пишет, что черная зависть в самом жёстком варианте – это желание, чтобы у другого вообще ничего не было, даже без выгоды для себя, просто чтобы уничтожить чужое удовольствие.
Одна из причин такой зависти – это полное снятие с себя ответственности за собственную жизнь. Проще сказать, что у меня просто не может так получиться, чем спросить себя, а что я реально сделал, чтобы приблизиться к этому.
Ещё интересен взгляд исследователей зависти на работе (Тани Менон и Ли Томпсона). Они обнаружили забавный парадокс: людям, работающим в команде (в той же сценарной комнате, например,-от авт) проще взять идеи со стороны, нежели выделить какую-то идею своего коллеги, чтобы не сталкиваться с чувством зависти (потому что, чья идея – тот в это мгновенье лидер) и не ссориться.
А между тем, доброкачественная зависть работает во благо, и даже лучше восхищения. Восхищение чужим успехом само по себе не толкает к действию, оно просто приятное. А «белая» зависть мотивирует учиться и работать усерднее.
Поэтому я и говорю про управление ею. Итак, как управлять своей завистью, чтобы развиваться, а не терять дружеские контакты? Что предлагает голландец Нильс, например?
- 1️⃣ Спросить себя, правда ли этот успех для меня недостижим, или я просто пока не пробовал сделать то же, что делал этот человек?
- 2️⃣ Поменять вопрос с «почему у него получилось?» на «что я могу взять из его подхода себе?».
- 3️⃣ Изучать чужой путь, а не финал. И, конечно, допускать, что мы видим «победы», а за спиной у человека – еще и куча «неудач», с которыми он справляется.
- 4️⃣ Называть эмоцию вслух, само признание «я сейчас завидую» снижает её накал.
- 5️⃣ Использовать зависть как навигатор, она довольно точно показывает, чего тебе самому не хватает и куда хочется двигаться.
~
Пойдемте ещё раз пересмотрим видео с зарплатами футболистов-сценаристов, обзавидуемся по-белому и засядем за работу. Мы еще не доросли, чтобы завидовать друг другу, а не ТОПам индустрии.
#ХКднейдо #ХКбуднисценариста #ХКмотивация
