Мы планируем встречи, покупки, поездки — всё, кроме самого важного: времени для себя и своего здоровья. А именно здоровье дает энергию, желание действовать, настроение и вдохновение для всего остального.
Здоровье не ждёт понедельника. Оно формируется сегодня, сейчас.
- Выспаться - вместо досмотреть сериал.
- Пройтись - вместо постоять в пробке.
- Поесть осознанно - вместо проглотить круассан с кофе на бегу или переесть на ночь.
- Побыть с собой и с семьей - вместо "пялиться в телефон" и соцсети.
Выходные могут стать маленьким шагом к большему — к энергии, здоровью и внутреннему равновесию 💚