Иногда всё делаешь правильно: рано лёг, за день устал, телефон убрал, а сон всё равно убегает 😢
Совместно с психологом Александрой Невзоровой разобрали, что на самом деле мешает спать, и как вернуть полноценный отдых 😴
Рецепт здорового сна
🌏 Детская онлайн-школа, обучаем детей: - программированию; - скорочтению; - дизайну; - ментальной арифметике; - английскому языку. Объясняем простыми словами сложные вещи. Узнать об обучении 👇🏻 https://clck.ru/3CGQUD
•
здоровый сонгигиена снаупражнения перед сном
