Ребята, продолжаю делиться сценариями работы СhatGPT, которые мне зашли. Базово их можно разделить на бизнесовые и личные, сегодня про личные : )
Давние читатели помнят, что в этом году я обучился экзистенциальному коучингу и теперь время от времени практикую коуч-сессии. И конечно же мне стало любопытно — справится ли СhatGPT с этой ролью. А еще у меня в багаже почти 3 года непрерывной работы с психологом, поэтому сравнить было с чем🤓
В общем я включил внутреннего скептика и пошел тестить GPT-коуча. Спойлер: он справился с моими запросами не просто хорошо, а очень хорошо. Нет, для тех задач, что я ему отдал — он справился ох**енно.
Вот как это работает. Промпт — реальный, кейс для наглядности — игровой👇
Представь, что ты — профессиональный коуч, работающий по методу экзистенциального коучинга. Я — предприниматель, который сталкивается с внутренним барьером, мешающим мне расти в бизнесе. 10 лет назад у меня был травмирующий бизнес-опыт: я словил кассовый разрыв и закрыл компанию, с тех пор я боюсь повторить те же ошибки. Сейчас я сомневаюсь в необходимости инвестировать в маркетинг и найм команды и чувствую что это тормозит мой рост. Я ощущаю страх рисковать снова, несмотря на то, что логика подсказывает, что это необходимый шаг для развития. Мне нужен чёткий, прикладной подход с конкретными рекомендациями и шагами, которые помогут мне справиться с этими ограничивающими убеждениями. Я хочу получить не просто теорию, а ясные практические инструкции для того, чтобы начать действовать. Используй метод экзистенциального коучинга, дай мне пошаговую инструкцию на неделю.
Далее обычно следует серия уточнений в формате Q&A, после которого GPT-коуч начинает выдавать решения, вот пример ответа:
Исходя из вашего запроса, что страх ошибки мешает вам инвестировать в маркетинг и нанимать команду, вот несколько методов для работы с этим:
Метод “Принятие конечности” на горизонте 5-10 лет
Этот метод рассматривает вашу жизнь и карьеру на длительном временном отрезке — 5-10 лет. Осознание конечности времени и ресурсов помогает понять, что даже ошибки и промахи — это часть пути к долгосрочным целям. Механика:
- 1. Визуализация будущего:
- Представьте свою жизнь и бизнес через 5-10 лет. Задайте себе вопросы:
- — Где я хочу быть через 5 лет? Как я вижу своё развитие?
- — Если бы я принял важное решение сейчас, что оно изменило бы в будущем?
- — Какие шаги я не хочу упустить из-за страха ошибиться?
- 2. Работа с рисками и страхами:
Рассмотрите возможные ошибки через призму долгосрочной перспективы:
- — Как сегодняшняя ошибка повлияет на меня через 5-10 лет?
- — Будет ли она важной или несущественной в долгосрочной перспективе?
- — Какого роста или возможностей я лишусь, если не сделаю этот шаг из-за страха ошибки?
- и тд.
Промпт выше и ответ на него — это 5% от того, что обычно происходит в рамках сессии. Самое классное — это диалог, ChatGPT будет задавать тебе вопросы, доуточнять, поддерживать, работать с твоими возражениями, предлагать неочевидные решения и делать это в любом из известных науке направлений психологии. Пока ты получишь ответ на свой запрос. Кайф.
Несколько комментариев вдогонку:
- GPT-коуч стал эдаким Co-pilot в рамках регулярной работы с психологом, когда нужно работать над какой-то проблемой/задачей чаще, чем 1 раз в неделю/2 недели.
- На одной из таких сессий я понял, что кайфую от процесса не меньше чем от результата. Привет, Теодор из фильма «Она».
- А еще Voice-формат — это очень крутая штуковина, СhatGPT при правильном обращении реально насыпает инсайтов за шиворот, я проверил😹
Такие дела. Ребята, полезно? Продолжаем?
Дискуссия