Интересная дискуссия сложилась в конце сегодняшней встречи по Юнгу.
Разбирали тему Персоны и Тени. Конечно много слов было про интеграцию тени.
В работе с тенью есть чистый буддисткий путь, когда ты всё подавленное, всё скрытое разрешаешь через регулярную и усердную практику медитации. Планомерно растворяя все узелки, повышая осознанность, искореняя загрязнения ума, без осознованря конкретных элементов того , что растворяется. Ты в целом становишься более спокойным если был агрессивным, более раскрепощенным, если был зажатым, прорабатывается стыд и т.д. И это большая работа, путь длинною в жизнь.
А есть психологический подход, когда мы интегрируем подавленный материал (тень) через проживание, например разрешить себе прожить агрессию, через действия/слова в адрес виртуальной фигуры, которую боишься, в которую помещаешь силу и власть. И это высвобождает мощный объем энергии и в моменте интегрирует ранее заблокированные части. Но создаёт привязанность к этим чувствам, усиливая санкары.
Вижу, что синтез подходов даёт наилучший результат: психология + випассана. Такой подход может значительно ускорить интеграцию тени и эволюцию человека.
Психология помогает облекать в конкретные формы подавленный материал, а випассана развивает уравновешанность и осознанность, позволяя не застревать в найденном материале, а сохранять осознанность и двигаться вперед.
Две опоры и катализатора настоящего роста!
Дискуссия