которая реально меняет состояние за пять минут.
🌷День должен начинаться с удовольствия.
С чего-то приятного. Обязательно.
- Чашка вкусного кофе.
- Мысли о чем-то приятном.
- Поцелуй любимого.
- Красивое платье.
- Накраситься и задержать взгляд в зеркале: «мне нравится».
- Съесть что-то вкусненькое без чувства вины.
- Остановиться на секунду и полюбоваться цветком, который вам подарили вчера.
🌺Не подвиги.
Не «сначала всё важное».
А маленькое удовольствие.
Это привычка, которой я следую много лет неукоснительно.
Потому что если день начинается с напряжения —
он почти всегда так и продолжается.
А если день начинается с удовольствия,
тело расслабляется, психика выдыхает,
и жизнь как будто сама становится легче и приятней.
Очень простой якорь.
Очень рабочий.
А с чего приятного вы начинаете свой день?
Дискуссия