что сейчас 90% людей на рынке колбасит по внутреннему состоянию и меня это коснулось в том числе. Как минимум каждый день чувство тревоги и неопределённости охватывает ум и тело
Что делать в такие моменты и как сохранить состояние трезвости ума?
Когда есть тревожность, это всегда про беспокойство о будущем. А что завтра я буду делать? А как мой бизнес? А что мне делать зарубежом?
И так, тревожность это мысли о будущем. Тяжесть, это мысли о прошлом. Тогда что же делать?
Как ни странно, возвращать себя в момент здесь и сейчас. Очень простая дыхательная техника: в момент когда накрывает страх, ужас, паника, суета. Остановитесь. Представьте как вокруг вас оооочень много разной энергии. Она хаотичная. Одна скопилась в будущем, а другая в прошлом. Просто ощутите это телом
Намерением просто скажите «я забираю всю свою энергию из будущего и из прошлого»
Наблюдайте за ощущениями в теле…
Через пол часа увидите как появилось много энергии на реализацию планов здесь и сейчас