Тема сегодня сложная, болезненная в том числе и для меня.
Как проявляется чувство вины?
- В команде, вам может казаться, что люди не умеют делать свои задачи хорошо, приходится переделывать за ними постоянно..
- В жизни, в голове критика всех вокруг, недовольство миром и собой
- Отказ кому-либо в чем-то. Даже если это вам на благо
- В бизнесе в голове голос говорит «ты недостаточно стараешься, делаешь, откладываешь» и накопленные дела приносят внутреннее чувство вины еще больше
Важно, что это чувство оно всегда двустороннее. У вас и у других, мы все видим в других самих себя. Что же делать, спросите вы?
Есть одно классное упражнение, я вам всем его дарю, так как через неделю если делать его каждый день будет озарение по поводу мира и его красоты Упражнение: 2-3 раза в день просто вспомнив про это упражнение, где бы вы ни находились, посмотрите на то что вас окружает и найдите 10 предметов, вещей, людей, явлений все что вам нравится. Но только 10, это очень важно!
Например: вы гуляете, видите вас понравилась куртка у парня, небо, машина, цвет крыши, дерево и вот это все отметили у себя в голове и переключились
Ваш мозг автоматически когда его ограничивают неосознанно начинает искать все больше плюсов и то, что ему может нравится.
Это сильно ослабит внутреннего критика и состояние неуверенности и злости на себя.
Но, с чувством вины надо разбираться отдельно, иначе как тогда можно почувствовать себя?
