АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Чашка овсянки (≈3 г β‑глюканов) за 4 недель снижает «плохой» ЛПНП на 5–6% и повышает бифидобактерии; источник: Whitehead A., Am J Clin Nutr, 2014.
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Объяснение оси «кишечник–мозг», роль кортизола и серотонина; дыхание 4‑7‑8 и 5‑минутная прогулка как способы снизить стресс‑переедание.
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Разбор, зачем нужен коллаген, почему пить коллаген бесполезно и как реально поддержать кожу и суставы без маркетинга.
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Краткое научное объяснение явления «заморозки мозга» (сфенопалативная ганглионевралгия) и роли тройничного нерва в проекции боли в лоб.
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Метаанализ 19 исследований (977 378 чел.): увеличение на 10 г клетчатки в сутки связано с 36% снижением риска дивертикулярной болезни; источник Clin Gastroenterol Hepatol (2022).
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·История табличек из Мари и Эблы: древняя фармакопея, археологические находки и путь артефактов в Лувр и музеи Европы.
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Краткий обзор ЖБП / МАЖБП: причины, стадии (стеатоз→стеатогепатит→фиброз→цирроз) и практические рекомендации по питанию, весу и активности.
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Пояснение врача о том, как микробиом через эстробол, LPS и нейротрансмиттеры влияет на тестостерон, эстрогены и либидо.
❤️ИЗ РЯЗАНИ с любовью - гордимся родным краем·Доктор наук Владимир А. Степанов получил награду конкурса «Золотые Имена Высшей Школы» за вклад в науку и высшее образование; фото с церемонии и диплом.
❤️ИЗ РЯЗАНИ с любовью - гордимся родным краем·Надежда Панкова из Окского заповедника получила премию «Просветитель» за книгу «Про кабанов, бобров и выхухолей», изданную «Белая ворона».
Трещотка club·Краткое объяснение, что такое северное сияние (Aurora Borealis), как возникает и где лучше наблюдать; фото из Арктики.
Астролог Виктория Рудакова✨·Анонс первого суперлуния 2026 года: полнолуние («волчье») — наблюдать будет можно с 16:00; иллюстрация показывает яркую луну над мостом.
КиберБезОскара·Разбор доклада PHDays о защите автономных физических систем — автомобильная и спутниковая индустрии, модель нарушителя и баланс безопасности и стоимости.
КиберБезОскара·Краткий обзор книги ИнФоТеКС о квантовых коммуникациях и технологии квантового распределения ключей (КРК), квантовой угрозе и практических нюансах реализации.
СОВА СКАЗАЛА|МЕДИА·Короткая заметка: админ залип на сайте и в приложении Динопедия — бесплатный познавательный ресурс о динозаврах, растениях и животных для детей.
Елена Колесниченко | психотерапевт·Фото двух «антидементных» собак в клумбе и ссылка на исследование Nature (май 2025) о связи владения собаками и кошками с замедлением когнитивного снижения.
Елена Колесниченко | психотерапевт·Почему тревога может усиливаться весной: связь с аллергическим ринитом, воспалением, нарушением сна и социальными триггерами.
Елена Колесниченко | психотерапевт·Поздравления и напоминание к Всемирному дню сна; исследование в SLEEP (более 60 000 человек) о пользе регулярного режима сна.
Квадратов и гномы·Короткие биологические заметки о казуаре (Casuarius casuarius) и примечание о романе Михаила Квадратова.
Дело в любви·Исследование более 2000 взрослых: прочные социальные связи и поддержка в детстве связаны с более медленным биологическим старением и меньшим воспалением.
