Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Послание с практических полей
Размышления о принятии дара после 36+: почему решение запускает движение и приглашение поделиться в комментариях.
Читать
Каналы
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Анонс: 3-дневный марафон «Танец выражения»
Анонс марафона «Танец выражения»: проживание 5 шагов, опыт книги и краудфандинга; старт 5 декабря, записи доступны 7 дней.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Практика: выражение того, что заперто внутри
Практика по выражению «того, что заперто внутри»: для тех, кто легко входит в танец и для тех, кому трудно; ссылки на разбор и комментарии.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Игровой Ятанец: нескучно и по‑доброму
Анастасия Цветкова о детской игривости и микро-киношка об Игровом Ятанце — обещает нескучно, бережно и глубоко.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Марафон «Танец Выражения» 5-7 января 2026 года
Анонс марафона «Танец Выражения» 5–7 января 2026: три дня практик от Анастасии Цветковой, инструмент для творчества и разборы в чате. Стоимость 555₽.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Поиграем?! Игра‑скрин для запроса
Игра: озвучь запрос «что мне принять…», сделай скрин видео и пришли в комменты — Анастасия Цветкова пришлёт голосовую с расшифровкой.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Новости с краудфандинг полей
Обновление о краудфандинг‑проекте для сборника стихов: итоги за 2 месяца, видео и ссылки, благодарность и приглашение в комментарии.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Марафон Ятанец: поиск ритма и своего стиля
Анонс Марафона Ятанец: формат с методом Ятанец, бережной средой и индивидуальными направляшками — старт через 9 дней.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Сядь в болото, чтобы наполниться
Короткая направляшка из метода Ятанец: путь наполнения через отдание телу, упоминание марафона и Танца Близости.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Если сложно выразить ощущения и чувства
О поиске слов для выражения внутренних ощущений и эмоций; направляшка от Ятанец и приглашение написать @tsvetanasta для поддержки и уверенности.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·«Цыганский гид» по проживанию чувств
Анонс: «Цыганский гид» по проживанию накопленных противоречивых чувств — готов и доступен желающим. Анонс от Ятанец.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Подборка арт- терапевтических упражнений
Краткая подборка арт-терапевтических упражнений: «Природная композиция», «Моё состояние», «Звуки эмоций», метафорические карты и игры с детьми.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Работа специалиста без выгорания и истощения
Приглашение в онлайн-арт-группу для арт‑терапевтов, психологов и педагогов: ведущая с 13+ лет опыта, фокус на личных запросах и обратной связи группы.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Как можно адаптировать свою работу под онлайн
Практические советы по адаптации психологической и арт‑терапевтической работы в онлайн: связь, невербальные сигналы, выбор практик и подготовка материалов.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Линогравюра: что это и польза для арт‑терапии
Опыт мастерской по линогравюре и размышления о её применении в арт‑терапии: метафоры, контроль и отпускание, творческая визуализация.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Как выбирать технику для арт‑терапии
Разбор критериев выбора техники в арт‑терапии: ориентация на запрос, особенности личности, материалы и опыт специалиста. Пример — техника «Автопортрет».
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Арт-терапевтическое упражнение «Моё состояние»
Упражнение «Моё состояние» для индивидуальной или групповой арт‑терапии: материалы, ход, вопросы для обсуждения и варианты использования в диагностике и анализе изменений.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Визуализация в арт-терапии: создание позитивных образов
Техники визуализации в арт‑терапии: направленная, медитативная и через рисунок; примеры работы с тревожностью, самооценкой и травмой.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·10 арт-упражнений с детьми на один цвет
10 идей арт-упражнений на примере розового цвета для работы с детьми и взрослыми — варианты для терапевтических и творческих сессий.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Арт-терапевтическое групповое упражнение
Упражнение «Необычное в обычном»: пошаговая групповая техника для тренировки нестандартного восприятия предметов в арт‑терапии.
Читать