Но скажу сразу: сама дата ничего не изменит вместо нас.
Она не закроет незавершённые отношения.
Не примет решение, которое мы откладываем.
Не освободит от того, за что мы продолжаем держаться.
Но она может стать точкой, в которой мы наконец честно скажем себе:
«Я больше не хочу продолжать по-старому».
Почему 10 октября называют днём трёх десяток?
10 — день.
10 — месяц.
2 + 0 + 2 + 6 = 10 — число года.
Получается: 10 • 10 • 10.
Предыдущий раз такое сочетание было 10 октября 2017 года. Следующего похожего дня придётся ждать ещё девять лет.
В символике чисел единица связана с решением, выбором и началом движения. Ноль — с паузой, пространством и завершением прежнего цикла.
Поэтому смысл этой даты для меня не в том, чтобы загадать желание и ждать чуда.
Её смысл — освободить место для нового.
Тем более для меня 10 октября — ещё и личная дата: мой день рождения. Поэтому в этом году она ощущается особенно — как начало нового личного цикла и одновременно возможность оглянуться назад.
Что я больше не хочу нести с собой?
Что давно пора закончить?
И что я действительно выбираю теперь?
Практика «10 • 10 • 10»
10 октября возьмите лист бумаги и разделите его на три части.
Первые 10 минут — честность
Продолжите фразу:
«Я больше не хочу продолжать…»
Не старайтесь писать правильно и красиво. Запишите всё, что забирает силы:
- отношения, в которых вы постоянно терпите;
- обещания, которые давно не хотите выполнять;
- привычку откладывать себя;
- попытки заслужить любовь и одобрение;
- незавершённые дела, которые висят тяжёлым грузом;
- старое представление о себе, из которого вы уже выросли.
Следующие 10 минут — завершение
Спросите себя:
«Что я могу сделать, чтобы действительно это завершить?»
Завершить — не всегда означает резко уйти, всё бросить или оборвать отношения.
Иногда завершение — это:
- провести разговор;
- вернуть долг;
- выполнить обещание;
- обозначить границу;
- перестать ждать чужого решения;
- признать, что какой-то путь вам больше не подходит.
Выберите одно конкретное действие, которое находится в вашей власти, и выполните его в течение ближайших 10 дней.
Последние 10 минут — новый выбор
Продолжите фразу:
«Теперь я выбираю…»
Не пишите абстрактно: «счастье», «богатство» или «новую жизнь».
Сформулируйте то, что сможете подтвердить своим действием.
Например:
- «Я выбираю говорить о том, что мне не подходит».
- «Я выбираю перестать спасать всех ценой себя».
- «Я выбираю завершить то, что давно забирает мои силы».
- «Я выбираю сделать первый шаг, даже если пока не вижу весь путь».
И определите один небольшой шаг, который вы сделаете уже 10 октября.
Не нужно менять всю жизнь за один день.
Иногда новый путь начинается с одного решения, которое мы наконец перестаём откладывать.
Если во время практики вы заметите, что один и тот же сюжет повторяется в отношениях, работе или самоощущении, но вы не понимаете, почему снова оказываетесь в этой точке, — это можно глубже посмотреть в личном разборе по дате рождения.
Напишите в сообщения канала слово «РАЗБОР» — я подскажу, какой формат подойдёт под ваш вопрос.
А пока напишите одним словом:
что вы хотите оставить в прошлом?
#цифроваяпсихология #философияпути #практика
Дискуссия