- С вами у меня получается, а без вас нет. Это зависимость? / На сессии я это чувствовала, а в жизни не чувствую. Это гипноз?
- Нет, это зона ближайшего развития.
Обратимся к психологической и педагогической классике.
Лев Семёнович Выготский в своё время это открыл. И чаще всего мы встречаем эти формулировки в педагогических материалах как "уровень актуального развития ребёнка", "зона ближайшего развития ребёнка". То есть дети развиваются, а взрослые - нет. На самом деле эта модель применима к любому развитию.
🍀 Зона актуального развития/Уровень актуального развития (можно встретить сокращение УАР) - то, что я могу делать самостоятельно.
Как раньше говорили: "Ночью тебя разбуди и спроси, и ты ответишь". Это не только про знания, это и про бытовые навыки, про навыки саморегуляции, коммуникации и так далее. Я могу сделать это сам/сама.
✨ Зона ближайшего развития - то, что я могу делать с поддержкой.
С терапевтом могу успокоиться, почувствовать своё тело живым и дышащим, простроить пути вперёд - самостоятельно ещё нет, но учусь.
Как ребёнок может лучше, когда рядом учитель музыки/танцев/языков (учитель как контейнер с опытом, я опираюсь на него и делаю сама).
И если сначала нужна поддержка более деятельная,
- потом достаточно присутствия,
- потом достаточно подумать об этой фигуре,
- потом навык может перейти на уровень актуального развития
- и, бывает, уже не вспомнишь сразу, от кого именно научился (это могут быть разные люди и школы, а личная практика уже превратилась в нечто самобытное).
То есть навыки из Зоны ближайшего развития переходят на Уровень актуального развития.
В нашей сфере это может выглядеть так:
- "Ощущаю своё тело, его вес, поверхность, его жизненность и пространство вокруг на индивидуальной сессии с терапевтом, когда его внимание только со мной"
- ➡ "Ощущаю всё это на групповой сессии, когда внимание терапевта шире, но моя психика уже может удерживать и контакт с собой, и контакт с ним, а со временем сможет и контакт с группой"
- "Ощущаю всё это, когда вспоминаю о сессии или о терапевте, представляю его фигуру/голос/вспоминаю ощущения"
- ➡ "Помню, что в любой непонятной ситуации нужно переходить в настройки телесной безопасности и опираться на ресурс"
- "Ощущаю своё тело и регулирую настройки своего внимания в процессе жизни".
Я расписала намеренно подробно, чтобы показать постепенность процесса. И важно отметить, что он нелинеен, нас может качать по этим слоям.
В ситуации стресса то, что уже стало "уровнем актуального развития", может возвращаться обратно в "зону ближайшего".
🪐 Зона потенциального/дальнего развития - то, что в принципе возможно, но не сейчас и не в нынешнем моём состоянии.
Навыки из Зоны ближайшего развития переходят в Зону актуального развития. Это логично. То, что сейчас вы можете с терапевтом/тренером/преподавателем/наставником (на любые сферы можно распространить), через полгода-год вы сможете сами. И это не по щелчку произойдёт (хотя скачки развития тоже важная тема), а изо дня в день.
Да, во время сессии вы чувствуете ярко и объëмно, причиной этому дополнительное внимание терапевта. Но способность чувствовать - ваша личная. И можно посмотреть, как меняется самоощущение не в сравнении "на сессии" - "в быту", а в сравнении "в быту до сессии" - "в быту после сессии".
Иногда мы сложно выдерживаем уязвимость Зоны ближайшего развития, стараемся как можно быстрее перевести всё на Уровень актуального развития, стать самостоятельными и больше ни в ком не нуждаться.
Но развитие происходит как через расширение Уровня актуального развития, так и через расширение Зоны ближайшего развития, через которую мы можем выйти в таинственную и далёкую Зону потенциального развития, оказаться там, где и не мечтали. Она выглядит на схеме не кругом бóльшего объëма, а пространством вокруг.
Получается, в гармоничном варианте и самостоятельность постоянно растёт, и незнание/уязвимость тоже.
Дискуссия