Современный интернет создал страшный тренд - «успешное саморазвитие». Нам внушают, что если ты не учишь третий язык, не прорабатываешь травмы с утра до вечера, не стоишь на гвоздях и не оптимизируешь свой сон, то ты просто ленивое ничтожество, которое прожигает жизнь.
В итоге погоня за эмоциональным балансом превращается в отдельный вид издевательства над собой.
Ты скачиваешь три трекера привычек, покупаешь сложную книгу по психологии, планируешь день по минутам... А к пятнице обнаруживаешь себя лежащим лицом в подушку с единственным желанием , чтобы все от тебя отстали. И сверху, конечно же, накрывает волна стыда: «Даже саморазвитие у меня не получается».
Скажем откровенно: психика человека не рассчитана на бесконечный режим апгрейда.
Иногда лучшая психологическая самопомощь - это разрешить себе побыть абсолютно неэффективным. Посмотреть глупый сериал, съесть пиццу, не пойти на тренировку и отменить все планы. Внутренний покой начинается не там, где вы стали идеальным роботом, а там, где вы разрешили себе быть обычным, уставшим человеком.
Если вы поймали себя в ловушке «вечного улучшения» и чувствуете, что требования к себе уже выжигают все живые эмоции - остановитесь.
В моем кабинете вам не придется доказывать, что вы успешный или осознанный. Мы не будем учить вас работать еще эффективнее. Вместо этого мы бережно разберем, от какого именно страха вы бежите в эту бесконечную продуктивность, и вернем вам право просто жить и получать от этого удовольствие.
Если вы готовы снизить планку требований и вернуть себе спокойствие - напишите мне в личные сообщения @TatianaRozina. Мы договоримся о встрече.
Дискуссия