Начинается новая неделя — работа, заботы и стресс.
Техника «СТП-мысль» поможет вам не утонуть в тревоге и вернуть контроль.
Техника «СТОП-мысль» при тревоге
Я — Татьяна, детский и семейный психолог, нейропсихолог и гипнотерапевт. Помогаю детям справляться с тревожностью, СДВГ и трудностями в учёбе, а родителям — вернуть ресурс и выстроить спокойную, тёплую коммуникацию в семье. Здесь вы найдёте понятные инструкции «что делать сейчас», рабочие фразы и техники, проверенные в практике. Давайте вместе сделаем дом местом безопасности, уважения и роста.
тревогастоп-мысльсаморегуляция
