Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину:
— В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.
Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:
— А какой волк в конце побеждает?
Старик улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Внутри нас есть две силы. Одну тянет на всё плохое (злиться, завидовать, ныть), другую — на всё хорошее (быть добрым, верить, действовать).
Кто победит, зависит только от одного — что ты делаешь каждый день. Потому что каждое твое действие, мысль или выбор — это как кусочек еды для одного из них.
Хочешь, чтобы побеждало хорошее? Корми его так:
- Говори «спасибо» (про себя или вслух) за любую мелочь.
- Сделай что-то хорошее просто так (помочь, улыбнуться, поддержать).
- Думай о том, что ты МОЖЕШЬ, а не о том, что не можешь.
- Общайся с теми, кто тебя заряжает, а не выматывает.
- Делай то, что у тебя получается и что радует.
Хочешь, чтобы плохое сдалось? Перестань его кормить:
- Не жуй мысленно одно и то же плохое (обиды, страхи).
- Когда думаешь «всё пропало», спроси себя: «А что я могу сделать прямо сейчас?».
- Меньше смотри/читай то, что оставляет чувство злости и безнадёги.
- Лови себя на мыслях вроде «я неудачник» и останавливай их.
Проще говоря, твой характер и жизнь — это результат твоих ежедневных привычек. Если чаще кормить хорошее — оно станет сильнее, и тебе будет легче и радостнее жить. Всё действительно в твоих руках, с сегодняшнего дня.
Хороших выходных!
