Ты уже пробовала «взять себя в руки» и заполнить вечер делами. Но стоит остаться в тишине - всё накатывает снова.
Днём ты функционируешь, а ночью возвращаются бесконечные мысленные диалоги с ним и тяжёлое чувство пустоты к утру.
Расставание - это потеря части себя. И справиться с этим в одиночку сложно не потому, что ты слабая, а потому что боль легче проживать, когда рядом кто-то, кто не обесценит твои чувства и не даст советов в духе «просто отвлекись».
Поэтому я приглашаю тебя не сразу на глубокую терапию, а на короткую диагностическую встречу на 20 минут.
Мы познакомимся, сформулируем твой настоящий запрос (часто за «хочу забыть» стоят более глубокие вещи) и поймём, подходим ли мы друг другу. Это ни к чему не обязывает.
Как мы будем работать? Я использую интегративный подход с элементами арт- терапии и МАК-карт. Тебе не нужно уметь рисовать. Это безопасный способ мягко обойти защиты ума. Когда логика ходит по кругу, образ помогает увидеть ситуацию со стороны и найти ответы, которые заглушает тревога. Ты полностью контролируешь процесс и его глубину.
Пример из практики: Клиентка полгода проверяла соцсети бывшего каждую ночь. На диагностике мы поняли, что за этим стоит не любовь, а страх остаться наедине с собой. Через работу с образами уже на 3-й сессии она проснулась без тяжёлых мыслей о нём. А на 5-й удалила его контакты сама. Без драмы. Просто он перестал быть центром её мира.
После нескольких встреч ты начинаешь засыпать спокойно, смеяться по-настоящему и возвращаешься к себе - той, которая есть и без него.
Ты не обязана нести это одна.
📩 Напиши мне слово «ДИАГНОСТИКА», и мы выберем удобное время для короткой встречи.
